牙医建议三个月换一次牙刷有科学依据吗？

你可能经常听说过这样的建议：每隔三个月就应该更换一次牙刷。但是，你可能会开始怀疑这个说法的合理性。换牙刷频率是否真的有必要？今天小编就来和大家聊一聊吧～

口腔内温暖湿润的环境，为细菌的生长创造了绝佳的增殖条件。一个人口腔内一般有300种以上的细菌，而牙齿上的残垢中百分之七八十都是细菌。科学家表示，一毫克的齿垢中就含有多至10亿个细菌。而牙刷作为每天都要和我们亲密接触的清洁工具，一般方法也很难清除这些细菌，所以牙医会建议定期更换牙刷。

当你的牙刷出现以下三种情况，就该换牙刷了！

大部分刷毛变形  

每个人的刷牙力度不一样，有些人的牙刷刷毛严重变形情况，就像爆炸头的那种；还有一种比较轻度的状况，刷毛的尖尖出现变形、变塌，清洁能力变弱，建议换新牙刷。

刷毛间距变大、杂乱  

正常情况下，新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，呈密集排列。当你发现刷毛之间距离明显变宽，污垢更容易残留在刷毛根部，出现这种情况时，建议换支新的。

刷毛根部颜色变色  

如果发现牙刷根部的颜色比以前深，或者有的会有一些发黄的物质积在下面，这是污垢积蓄的后果！如果刷毛是彩色的，发现颜色变淡，也要注意及时更换！

美奥口腔温馨提示：

1、购买牙刷时，选择合适软度的牙刷毛，最好长柄、较小刷头、牙刷毛软硬度刚好的牙刷，使用更灵活，能更好地刷到口腔最里面的牙齿。

2、在刷完牙之后，多用清水冲一冲牙刷头，减少牙膏及污垢在牙刷底部的残留。甩干水分并尽量刷头朝上放，保持干爽有助于减少细菌。

3、多支牙刷应该分开放，避免交叉感染。